trail im wald als mentale herausforderung

Workshop „Motivation und mentale Stärke”

so funktioniert effektives lernen: 2 Webinar-Workshops & 1 Präsenzwochenende in Freiburg

Meistere deinen Geist

Wir zeigen dir, wie du die Fähigkeit erlernst, mit maximalem Druck und Stress umzugehen, und wie du Rückschläge meistern und nutzen kannst. Unser realitätsnaher Workshop ist besonders geeignet, um Trainingspläne und -ziele zu erreichen, den inneren Schweinehund zu überwinden sowie nach Stürzen und Verletzungen das Feuer der Begeisterung wieder zu entfachen.

„Lass blockierende Nervosität hinter dir“

Unser Gehirn übernimmt in einer Situation bis zu 90% mit dem „Autopiloten“. Die restlichen 10% können wir durch bewusstes Handeln steuern und erlernen automatisierte Verhaltensmuster zu durchbrechen. Lerne und erarbeite dir mit uns ungewohnte Zusammenhänge deines Denkens neu zu entdecken. Stärke Mut und Offenheit mit Geduld für die Erreichung deiner Ziele. Erweitere deinen persönlichen Raum für Wissen und deine Haltung zu deinem persönlichen Können.

In diesem Seminar sind alle willkommen, die sich im Gedankenkarussell befinden und ihre Ängste „wegbiken“ wollen. Unser Seminar und unser Team unterstützen dich dabei, mit viel Zeit und Geduld deine Gedanken neu zu überschreiben und herauszufinden, wo deine Stärken liegen, die du auch in Stresssituationen einsetzen kannst.

Teilnehmer

min.: 6
max.: 20

1. Terminblock 2024

11.April (online),
13. + 14. April (Präsenz)
2. Mai (Feedback online)

Wichtig

um an den Webinar-Workshops teilnehmen zu können ist eine Kamera und Mikrofon erforderlich

Preis

349,- €

Wie

2 Webinar-Workshops mit MS-Teams & 1 Präsenzwochenende in Freiburg

verschenken

Zum Gutschein

unser blended Lernformat bringt dich nach vorne

  • 2 Webinar-Workshops
  • 1 intensives präsenz Seminar-Wochenende
  • Samstag im Seminarraum
  • Sonntag Outdoor Seminar on Bike
  • Ausgebildete Dozenten (Mental Coach, Resilienz – Kommunikation Trainer)
  • Erfahrungsberichte aktiver Sportler
  • Motivation zu Zielsetzungen

Wir geben unsere Erfahrungen weiter

Heike

Lernen, staunen, anpassen, reagieren, wachsen.
Ich erinnerte mich an die Unbeschwertheit meiner Anfänge im Sport. Mit Übungen zur Achtsamkeit und klein gesteckten Zielen erhöhte ich meine innere und äußere Wahrnehmung und belohnte mich zugleich mit Mini-Erfolgserlebnissen verschiedener Art.

Eva

Den Stein ins Rollen bringen.
Ich erfand einfache Lösungen zu Trainingseinheiten, entwickelte positive Gedankenmuster und sammelte Punkte auf der 11 km langen Rundstrecke.
Neben dem eigentlichen Zweck, möglichst viele Stunden auf dem Mountainbike zu sitzen, gab ich meiner Vorbereitung alternative Möglichkeiten in mentaler und körperlicher Hinsicht.

Karl-Heinz

Guide seit über 20 Jahren.
Er ist bekannt für seine Teamfähigkeit und seine unermüdliche Hingabe, um sicherzustellen, dass jeder Tag auf den Trails ein Erfolg ist. Er hat immer das perfekt gepflegte Mountainbike für jedes Event parat und ist stets bereit, unsere Kunden mit methodischen Trainingsschritten zu unterstützen.
Seine Zufriedenheit am Ende des Tages kommt von der Freude, die er sieht, wenn unsere Kunden ihre Fähigkeiten verbessern und die Liebe zum Mountainbiken entdecken.
.

Manfred

Vielfältige Erfahrung.
Mit seiner ruhigen, geduldigen und aufmerksamen Art ist Manfred der perfekte Begleiter für Einsteiger und Fortgeschrittene. Er hat eine beeindruckende Erfahrung mit den unterschiedlichsten Persönlichkeitstypen und weiß genau, wie er jeden Einzelnen motivieren und inspirieren kann. Manfred ist bekannt für seine Fähigkeit, unseren Kunden das nötige Selbstvertrauen und die Techniken zu vermitteln, um ihre Fähigkeiten auf dem Bike zu verbessern.

Trau Dich! Menschen, die etwas bewegen oder verändern wollen und ein Ziel vor Augen haben, sind immer interessant – egal, wie groß die Schritte sind.

Ablauf

  • Come Togehter

    Online Meeting

    Wer sind wir / wer bist du?
    Etikette zum Seminar
    Was bringt mentale Stärke?
    Höhere Frustrationstoleranz (Übung macht den Meister)
    Weniger Zweifel und Angst (Selbstwertgefühl)
    Überwindung von Blockaden (Raus aus der Komfortzone)
    Steigerung der Achtsamkeit
    Förderung der Stresstoleranz
    Gesteigerte intrinsische Motivation
    Bessere Strategie für neue Skills und Ziele
    Starte deinen persönlichen mentalen Motor

  • Glaubenssätze erkennen und prüfen

    Präsenz Wochenende in Freiburg

    Welche Bedeutung und Sinnhaftigkeit haben Glaubenssätze?
    Finde Deine Glaubenssätze heraus und wandle sie zu positiven Gedanken um. Werde Architekt Deiner eigenen Gehirnstruktur.

    Glaubenssätze erkennen und prüfen

  • Basis-Werkzeuge für mentale Stärke

    im Seminarraum

    Am Samstag lernst du mit uns die Macht Deiner Gedanken kennen und wie du sie einsetzen kannst.
    9.00 h Willkommen zum Workshop „Meistere deinen Geist“
    9.30 h Macht der Gedanken-Analyse und innerer Dialog
    Erholsame Pausenzeiten und einstündige individuelle Mittagspause
    13.30 h Techniken verstehen, ausprobieren und lernen
    Innere Verhandlungen und realistische Ziele mit der SMART-Technik erstellen
    Erholsame Pausenzeiten
    Nimm das Happy End vorweg – verstehen lernen
    16.30 h Feedback je nach Gruppengröße, Briefing für den Sonntag

  • Das Geheimnis des Erfolgs liegt darin, für die Gelegenheit bereit zu sein

    Outdoor Seminar on Bike

    Am Sonntag wirst du die erlernten Techniken anwenden, ausprobieren und vertiefen.
    Start 9.30 h – Ende gegen 15.30 h
    Körper- und bewegungsorientierte Übungen on Bike
    Optimierung von Bewegungsabläufen mit dem Bike
    Assoziative Mentaltechniken für unterwegs
    Aktive Stressbewältigung mit Anwendungsübungen an einer Schlüsselstelle
    Feedbackrunde

    (zwei Leistungsgruppen bei mindestens 6 Teilnehmer pro Level)

    Das Geheimnis des Erfolgs liegt darin, für die Gelegenheit bereit zu sein

  • Feedback

    Online-Meeting

    Erntezeit für mentale Stärke
    Reflexion deiner Gefühle in kritischen Momenten
    Selbstwertgefühl gestärkt, auch „Nein“ zu sagen
    Ausschöpfung deiner Stärken. Deine Schwächen als Wachstumspotential erkannt?
    Schulterklopfen eingerichtet?
    Positives Denken gefördert?
    SMART: Wie geht’s weiter? Ziele definiert?

Nur Du kannst Dein Ziel erreichen

Wenn Du magst, lerne und erarbeite Dir mit uns in unserem Workshop mentale Stärke, um ungewohnte Zusammenhänge Deines Denkens neu zu entdecken. Stärke Deinen Mut und Deine Offenheit mit Geduld für die Erreichung Deiner Ziele.
Erweitere mit unserem Workshop Deinen persönlichen Raum für Wissen und Deine Haltung zu Deinem persönlichen Können.

Passt der Workshop zu Dir?

Erfahre, wie Du Dein Ziel in Deinem arbeitsintensiven Alltag erreichen kannst.
Erarbeite Dir in unserem Workshop das Basiswissen zur Nutzung Deiner mentalen Stärken. Der Workshop dient als Ratgeber für Dich, wenn Du gelassen und souverän Deine Ziele erreichen willst.

Anmeldung zum Workshop “Motivation und mentale Stärke”


    BELIEBTE KURSE & EVENTS

    MTB ALPENCROSS TOUR „MISSION TRAILS“

    Du hast die großartigste Trail Woche in den Alpen gefunden!

    ZUM EVENT

    Lehrgang zum MTB Touren Guide (IHK)

    Wir setzen auf Blended Learning. Online Learning, live Sessions und ein Praxiswochenende im Hochschwarzwald

    ZUM LEHRGANG

    WORKSHOP ZUM JUNIOR MTB GUIDE

    Du liebst Mountainbiken und willst deine Leidenschaft fürs Bike auch professionell weitergeben?

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