trail im wald als mentale herausforderung

Workshop Mentale Stärke

Fasse Dein Ziel ins Auge und besinne Dich auf Deine Stärken.

4 Wochen Online-Workshop

Es stand fest: Die Weltmeisterschaft im 24-Stunden-Mountainbike-Fahren würde 2017 in Ligurien stattfinden. Es war nicht so, dass ich nicht schon probiert hätte, das Weltmeister zu werden. Vier wertvolle Versuche, harte Arbeit, viele Jahre und Wettkämpfe mit Experten-Weisheiten füllten bereits meine Liste für die Sportpsyche und -physis.
Das Streben, die Bewegung in Körper und Geist werden im Sport am besten sichtbar. Um dieses Ziel verfolgen zu können, benötigte ich Wissen, das mir rundum bekannt und authentisch erschien. So machte ich mich auf den Weg es noch einmal zu versuchen.

„Machen ist wie wollen, nur krasser“

Wenn Du magst, lerne und erarbeite Dir mit uns in unserem Workshop mentale Stärke, um ungewohnte Zusammenhänge Deines Denkens neu zu entdecken. Stärke Deinen Mut und Deine Offenheit mit Geduld für die Erreichung Deiner Ziele. Erweitere mit unserem Workshop Deinen persönlichen Raum für Wissen und Deine Haltung zu Deinem persönlichen Können.

Teilnehmerzahlen

min 6 Teilnehmer/innen
max 20 Teilnehmer/innen

Terminserie 2023

9, 16, 23 und 30. November
jeweils dienstags 20:00 – 21:15 Uhr

Wichtig

um an den Webinar-Workshops teilnehmen zu können ist eine Kamera und Mikrofon erforderlich

Preis

349,- €

Wie

Webinar-Workshops mit MS-Teams

verschenken

Mit unserem 4 Wochen Online-Workshop bieten wir

  • 4 Webinar-Workshops
  • 4 Wochen intensive Arbeit mit Dir und an Deinem Ziel
  • 4 Motivation Homeworks, die Du nutzen kannst
  • 4 schweißtreibende Themen gemeinsam bearbeiten
  • Ausgebildete Dozenten (Mental Coach, Resilienz – Kommunikation Trainer)
  • Erfahrungsberichte aktiver Sportler
  • Motivation zu Zielsetzungen

deine Dozentinnen

Heike

Lernen, staunen, anpassen, reagieren, wachsen.
Ich erinnerte mich an die Unbeschwertheit meiner Anfänge im Sport. Mit Übungen zur Achtsamkeit und klein gesteckten Zielen erhöhte ich meine innere und äußere Wahrnehmung und belohnte mich zugleich mit Mini-Erfolgserlebnissen verschiedener Art.

Eva

Den Stein ins Rollen bringen.
Ich erfand einfache Lösungen zu Trainingseinheiten, entwickelte positive Gedankenmuster und sammelte Punkte auf der 11 km langen Rundstrecke.
Neben dem eigentlichen Zweck, möglichst viele Stunden auf dem Mountainbike zu sitzen, gab ich meiner Vorbereitung alternative Möglichkeiten in mentaler und körperlicher Hinsicht.

Trau Dich! Menschen, die etwas bewegen oder verändern wollen und ein Ziel vor Augen haben, sind immer interessant – egal, wie groß die Schritte sind.

4 WOCHEN ONLINE-WORKSHOP

  • Grundwissen und Techniken

    erster Termin

    „Der Weg ist das Ziel. Aber das Ziel bestimmt den Weg.”

    Homeworks Zeichne Deinen eigenen Weg auf. Welche Herausforderungen könnten auf Dich zukommen? Wie könntest Du Dich bei Etappenzielen belohnen? Alternativ dazu: Erstelle eine Zielcollage, die Deine Ziele ausdrückt. Schneide aus Zeitschriften etc. passende Bilder aus und klebe sie auf ein Blatt.

  • Glaubenssätze erkennen und prüfen

    zweiter Termin

    Welche Bedeutung und Sinnhaftigkeit haben Glaubenssätze?
    Finde Deine Glaubenssätze heraus und wandle sie zu positiven Gedanken um. Werde Architekt Deiner eigenen Gehirnstruktur.

    Homework: Wandle Deine negativen Glaubenssätze in positive um und spüre ihre Wirkung.

    Glaubenssätze erkennen und prüfen

  • Basis-Werkzeuge für mentale Stärke

    dritter Termin

    Lerne mit uns die Macht Deiner Gedanken kennen und wie du sie einsetzen kannst.

    Homework: Teste Deine erworbenen Fähigkeiten und erkenne ihre Wirkung.

  • Umgang mit Niederlagen u. Fehlern mit Hilfe des AAA-Prinzips.

    vierter Termin

    Homework: “Das Geheimnis des Erfolgs liegt darin, für die Gelegenheit bereit zu sein, wenn sie kommt.”
    (B. Disraeli) Bist du jetzt dazu bereit?

    Umgang mit Niederlagen u. Fehlern mit Hilfe des AAA-Prinzips.

Nur Du kannst Dein Ziel erreichen

Wenn Du magst, lerne und erarbeite Dir mit uns in unserem Workshop mentale Stärke, um ungewohnte Zusammenhänge Deines Denkens neu zu entdecken. Stärke Deinen Mut und Deine Offenheit mit Geduld für die Erreichung Deiner Ziele.
Erweitere mit unserem Workshop Deinen persönlichen Raum für Wissen und Deine Haltung zu Deinem persönlichen Können.

Passt der Workshop zu Dir?

Erfahre, wie Du Dein Ziel in Deinem arbeitsintensiven Alltag erreichen kannst.
Erarbeite Dir in unserem Workshop das Basiswissen zur Nutzung Deiner mentalen Stärken. Der Workshop dient als Ratgeber für Dich, wenn Du gelassen und souverän Deine Ziele erreichen willst.

Anmeldung zum Workshop “Mentale Stärke”


    BELIEBTE KURSE & EVENTS

    MTB ALPENCROSS TOUR „MISSION TRAILS“

    Du hast die großartigste Trail Woche in den Alpen gefunden!

    Lehrgang zum MTB Touren Guide (IHK)

    Wir setzen auf Blended Learning. Online Learning, live Sessions und ein Praxiswochenende im Hochschwarzwald

    WORKSHOP ZUM JUNIOR MTB GUIDE

    Du liebst Mountainbiken und willst deine Leidenschaft fürs Bike auch professionell weitergeben?

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