MTB Fahrtechnik-Wochenende
3 Level mit Wechselmöglichkeit, auch nur Samstags buchbar
Mountainbike Fahrtechnik Wochenende
Wer im Schwarzwald trainiert, fährt in den Alpen ungeniert! BEGEISTERT BIKEN, BERGAUF & BERGAB
Auch die Schnelllebigkeit der heutigen Zeit lässt Euch die Mountainbike-Fahrtechnik nicht an einem Tag erlernen. Unser eigens immer wieder aktualisierendes Bausteinsystem „Fahrtechnik“ baut aufeinander auf, so ist es sinnvoll auch mehrere Kurse in einer Saison zu belegen. Wir lehren in Level 1 z.B. die Grundposition im Stationentraining, während wir in Level 2, 3/4 zur Sicherheit unserer Gäste diesen wichtigen Baustein zuerst überprüfen und danach zum nächsten Stepp übergehen. In der Mittagspause hast Du Zeit Feedback zu geben, zu regenerieren und das Erlernte „sacken zu lassen“.
Du hast dich falsch eingeschätzt? Wechsle den Kurs in der Mittagspause, so hast Du genügend Zeit Deine Fahrtechnik-Ziele zu erreichen.
Du hast dich falsch eingeschätzt? Wechsle den Kurs in der Mittagspause, so hast Du genügend Zeit Deine Fahrtechnik-Ziele zu erreichen.
wichtig zu wissen: E-Mountainbiker können in allen Kursen teilnehmen.
Verfügbare Level
Level 1
Fahrsicherheitstraining für Mountainbike, alle E-Bikes, Gravelbike, Crossbike
„Du willst anfangen richtig im Gelände zu fahren“ Du erlernst die Basics, so erhältst Du mehr Gefühl für Deine tatsächlichen Fähigkeiten und lernst schon von Anfang an Dein Bike zu beherrschen. Du wirst verwundert sein darüber, was in Dir steckt. Versprochen!
Einige wesentliche Inhalte:
- Grundposition, Aktivposition, Bremsverhalten
- Gleichgewichtsübungen / die richtige Sitzposition
- unterschiedliche Bremstechniken
- Körperbeherrschung
- Sturzprävention
- kontrolliert Kurven fahren und wenden
- Hindernissen ausweichen und Engstellen passieren
- Schalten lernen
Voraussetzung:
- Deine Gesundheit sowie ein funktionierendes Bike
HINWEIS: Einige Inhalte dieses Kurses werden als „Technik on Tour“ vermittelt, daher sollte eine Leistung von 250hm an einem Tag problemlos gemeistert werden können.
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Level 2
„Steiler auf Trails bergab und technischer bergauf, das sind Deine Ziele. Du kommst gut klar mit Deinem Bike. Im Gelände bist Du unterwegs, aber Du möchtest Dich weiter entwickeln. Trails genießen, enge Kurven meistern. Wurzelpassagen sicher befahren, auf Geröll die Ruhe bewahren und natürlich dabei immer alles unter Kontrolle haben…
Einige wesentliche Inhalte:
- Wiederholung der Grundposition, Aktivposition
- Richtiges Bremsen auch in engen & steilen Kurven
- Beherrschen von den unterschiedlichsten Untergründen
- Fahren im steilen Gelände (Up & Down)
- Richtiges überfahren von kleinen Hindernissen (Wurzeln & kleinen Naturstufen, Treppen)
- Enge Kurven & Serpentinen meistern
- schnelle Kurven auf Schotterpisten und Anlieger fahren
- Einstieg in die Trailtechnik, auf was ist zu achten
Voraussetzung:
- Ausüben von Grundposition und Aktivposition, Fahrsicherheit
HINWEIS: Einige Inhalte dieses Kurses werden als „Technik on Tour“ vermittelt, daher sollte eine Leistung von 400hm an einem Tag problemlos gemeistert werden können.
Du kannst auch mit Deinem E-Bike teilnehmen.
Level 3/4
„Erweitere Deine Grenzen und suche Deine Herausforderung“. Du möchtest anspruchsvolle Situationen nicht nur schaffen, sondern beherrschen. Du bist sehr gut mit Deinem Bike vertraut, Du suchst im Gelände nicht nur den einfachen, direkten Weg sondern liebst Wurzeltrails und suchst bergab den „Flow“.
Einige wesentliche Inhalte:
- Festigung der Grundposition, Aktivposition
- Pedaldruck
- Richtiges Bremsen, auch in engen & steilen Kurven auf schwierigem Untergrund
- Beherrschen von den unterschiedlichsten Untergründen bei steilen Auf- & Abfahrten
- Überwinden von Hindernissen beim Bergauffahren
- Kleine Sprünge, durchfahren von Wellen & Querrillen
- Enge schwierige Kurven & Serpentinen meistern
- Gewichtsverlagerung auf schwierigen Singletrails
- Bikebeherrschung und Fahrtechnik Finetuning (Ansätze verstehen, Wheelie, Surfen, Bunny Hop, Hinterrad versetzen)
Voraussetzung:
- Ausüben von Grundposition und Aktivposition, Fahrsicherheit
- gute Fitness & Athletik sind erforderlich
- saubere Bikebeherrschung & Balance
- längere steile Passagen up & down meistern
HINWEIS: Einige Inhalte dieses Kurses werden als „Technik on Tour“ vermittelt, daher sollte eine Leistung von 800hm an einem Tag problemlos gemeistert werden können.
Du kannst auch mit Deinem E-Bike teilnehmen.
Level Enduro
Enduro
„Für Dich steht ganz allein der Spaß und die technische Herausforderung im Mittelpunkt“. Für alle, die sicher auf dem Bike unterwegs sind und Lust haben auf Neues. Zum Ausprobieren oder zum gezielten Lernen – immer aber mit einem HIRSCH-SPRUNG Guide an der Seite, der Tipps und Hilfestellungen gibt. Für noch mehr Fahrspaß mit noch besserer Technik.
Fahrtechnikgruppen
4-8 Teilnehmer(innen), zwischen 3-6 Stunden.
Wir betreuen Kleingruppen um gezielt Fahrtechnik-Themen zu lösen und unterstützen in der Korrektur.
Intensivgruppen
2-3 Teilnehmer(innen), zwischen 3-6 Stunden.
Für alle, die Fahrtechniklücken und fehlende Strategien schnell schließen möchten. Individuelle und zielstrebige Förderung der Defizite.
Einzeltraining
1 Teilnehmer(inn), zwischen 2-6 Stunden.
optimale 1:1 Betreuung und Gestaltung der individuellen Themen mit großem Erfolgsfaktor.
Womens only?
Ein Fahrtechnikkurs nur für Frauen? HIRSCH-SPRUNG ist mehr als 10 Jahren am Markt. Bereits in unserer Guideausbildung vermitteln wir, das es unterschiedliche Lernstile und Lerntypen gibt und das Methoden und Lerninhalte unterschiedlich verpackt werden müssen, um für alle Teilnehmer(innen) einen hohen Lernerfolg garantieren zu können.
Hast Du aber vielleicht spezielle Fragen / Anforderungen oder möchtest Du allein, oder Ihr als Gruppe nur von einem weiblichen Guide trainiert werden? Hier kannst Kontakt zu uns aufnehmen und ein personal Training anfragen
Teilnehmerzahlen
mindestens: 4 pro Level
maximal: 8 pro Level
Termine 2019
März
16. + 17. Freiburg
(alle Level)
31. Tübingen
(nur Level 1 + 2)
April
06. + 07. Freiburg
(alle Level)
06. Villingen-Schwenningen
(nur Level 1 + 2)
13. Offenburg / Lahr
(nur Level 1 + 2)
27. + 28. Baiersbronn
(nur Level 1 + 2)
27. + 28. Freiburg
(alle Level)
Mai
11. + 12. Freiburg
(alle Level)
25. + 26. Freiburg
(alle Level)
25. Offenburg / Lahr
(nur Level 1 + 2)
Juni
08. + 09. Freiburg
(alle Level)
15. Offenburg / Lahr
(nur L1 + L2)
29. + 30. Freiburg
(alle Level)
Juli
13. + 14. Freiburg
(alle Level)
27. + 28. Baiersbronn
(nur L1 + L2)
August
17. + 18. Freiburg
(alle Level)
September
14. + 15. Freiburg
(alle Level)
21. Tübingen
(nur Level 1 + 2)
Oktober
05. + 06. Freiburg
(alle Level)
19. Villingen-Schwenningen
(nur Level 1 + 2)
Make it private
Preise
89,- € (NUR Samstag)
159,- € (Samstag & Sonntag)
Anreise
Individuelle eigene An- und Abreise.
Treffpunkt Freiburg
Waldhaus Freiburg
Wonnhaldestraße 6
79102 Freiburg
Treffpunkt Villingen-Schwenningen
Gästehaus Tannenhöhe Villingen
Obere Waldstraße 59
78048 Villingen-Schwenningen
Treffpunkt Offenburg / Lahr
Parkplatz Geroldseckerhalle
Sportplatzstraße
77933 Lahr/Schwarzwald
Treffpunkt Baiersbronn
Touristinfo
Rosenplatz 3
72270 Baiersbronn
Treffpunkt Tübingen
Großer Parkplatz am Ortseingang von Bebenhausen
L1208, 72074 Tübingen
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Eindrücke
Das Programm
Erster Tag – Samstag
9:45 Uhr
9:45 Uhr: Bevor es mit dem Fahrtechniktraining richtig losgeht, überpüft der verantwortliche Guide Eure Anmeldungen. Sanitäre Anlagen stehen an jedem Veranstaltungsort zur Verfügung. Hast Du noch spezielle Wünsche und Fragen? Unser TEAM vor Ort ist für Dich da.
10:00 Uhr
10:00 Uhr: Jetzt lernst Du unser TEAM kennen! Begrüßung und Vorstellung der Trainer & Kursinhalte für den heutigen Tag. Ebenso ein kurzer Überblick über die Region, Infos zur gemeinsamen Mittagspause und Wechseloption zu einem anderen Level und dann „nix“ wie auf die Bikes.
10:05 - 12:30 Uhr
10:05 Uhr: Nach der Einteilung der gebuchten Level überprüft der jeweilige Guide gemeinsam mit Euch die Bikes & Cockpiteinstellung. Jetzt geht´s in die Details des von Euch gebuchten Levels. Das langjährig erprobte Bausteinsystems aus Stationentraining mit vielen Übungsmöglichkeiten erfordert von Euch Kraft, Geschick und 100% Aufmerksamkeit.
12:30 - 13:30 Uhr
12:30-13:30 Uhr: ein lehrreicher, intensiver Vomittag verlangt nach einer Mittagseinkehr in einer Schwarzwälder Gaststube. Hier treffen alle Gruppen wieder zusammen. Wir haben für Euch alles reserviert. Die lässige Atmosphäre lädt zum Smalltalk. Für einen möglichen Levelwechsel sprecht bitte mit Eurem Guide.
13:30 - 16:00 Uhr
13:30 Uhr: „learn together, ride together“ steht für ein gemeinsames Umsetzen des Erlernten on Tour. Der Nachmittag steht im Zeichen von Vertiefung der einzelnen Fahrtechnikelemente. Fragt Euren Guide nach Situationen, die Euch auf den Strecken schwer fallen. Die erlernte Fahrtechnik bedeutet für Euch mehr Kontrolle auf dem Bike. Euer Guide wird die Zeit nutzen, wesentliche Details intensiv anzugehen und zu erweitern.
ca. 16:00 Uhr
ca. 16:00 Uhr: Rückkehr zum Startpunkt: Erfahrungsaustausch, eventuelle Defekte beheben. Möglicherweise wollt Ihr am Abend gemeinsam etwas erleben? Fragt die anderen Teilnehmer/innen und tauscht Euch aus!
Zweiter Tag – Sonntag
Hinweis: Dieser Tag baut auf den Samstag auf.
09:45 Uhr
09:45 Uhr: Wir begrüssen Euch mit Vorstellung der Trainer & Kursinhalte für den heutigen Tag. Dann geht´s auch schon los, um Euren Fahrtechniktag vollständig auszufüllen. Wir schöpfen alle Möglichkeiten aus, um Euch das Erlebnis „Mountainbiken“ näher zu bringen.
10:05 - 12:30 Uhr
10:05 Uhr: Stellt Fragen und äußert individuelle Wünsche! Wir starten mit einer Feedbackrunde des gestrigen Tages. Anschließend schwingen wir uns auf die Bikes ins Mountainbike Abenteuer mit noch mehr Möglichkeiten neu erlernter Technik. Unser Bausteinsystem beinhaltet heute „Trail Technik on Tour“. Unsere Guides zeigen Euch spielerisch im Gelände auf Trails und Schotterwegen angepasst an den jeweiligen Level die richtige Umsetzung.
12:30 - 13:30 Uhr
12:30 – 13:30 Uhr: Die verdiente Rast tut uns allen gut! Ihr braucht Euch um nichts kümmern. Wir haben für Euch reserviert.
13:30 - 16:00 Uhr
13:30 Uhr: Unterwegs mit Eurem Guide stellt sich spätestens jetzt der „Aha Effekt“ ein. Ihr erlebt nicht nur einen traumhaften Mittag, weit weg von Lärm und Verkehr sondern spürt, das dieses Wochenende für Euch und das Handling mit dem Bike ein echter Mehrwert sind. Wollt Ihr mehr erfahren zu den vielen weiteren Möglichkeiten und Angeboten in Eurem Level? Euer Guide hat sicher einen Tip für Euch.
ca. 16:00 Uhr
ca. 16:00 Uhr: Rückkehr zum Startpunkt: Wir wünschen Euch eine gute Heimfahrt und freuen uns auf ein baldiges Wiedersehen.
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Hast Du Schwierigkeiten Dich im passenden Level einzuordnen? Du hast nur zu anderen Terminen Zeit und einen speziellen Terminwunsch? Fühlst Du Dich in einem Gruppenkurs nicht wohl? Ihr seid eine Gruppe und habt eine individuelle Gruppenanfrage? Egal welche Frage Du hast: Wir freuen uns auf Deine Nachricht!
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